EIN NEUER RUF ERSCHALLT...IN DER FITNESSINDUSTRIE

Der Ruf nach hochintensivem Intervalltraining, denn eigentlich ist schon lange erwiesen:
   

Intervalltraining ist ein wirkungsvolles Training.

  Der Unterschied zu herkömmlichem Ausdauertraining ist der Wechsel zwischen Arbeit   

  und Erholung oder genauer gesagt: zwischen relativ kurzen Belastungs- und

  unvollständigen Erholungsphasen.

  Eine ganze Reihe positiver Effekte zieht dieses Training nach sich.

  Nur die Wichtigsten seien hier genannt:

  ~Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit

  ~Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems

  ~erhöhter Kalorienverbrauch

  ~im Vergleich zu Dauertraining - eine grössere Menge an absolutem Fettverlust

BEDENKE:


Eine schlechte Ernährung kann in 5 min
die Wirkung von 60 min.Training vernichten 

Wusstet ihr: Forellen sind schnell und leicht zubereitet...

...und Fenchel passt ausgezeichnet dazu!
   

den körper verändern heisst immer vielmehr als den körper verändern.

fitness schafft:

-          lust auf leben

-          andere blickwinkel

-          offene arme

-          gelungene augenblicke

-          klare gedanken

fitness lässt dich:

- ziele erreichen

- alltagserleichterung spüren

- selbstvertrauen gewinnen

- zu dir selbst finden

- verbindungen knüpfen

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